Топ-3 консервов, которые мы зря считаем вредными

Топ-3 консервов, которые мы зря считаем вредными

Многие ошибочно думают, что консервы - это что-то вредное, жирное и калорийное. На самом деле есть продукты, которые не только безопасны, но и полезны. Разбираем три такие «героя» среди консервов.

• Консервированная тыква

Тыква сама по себе полезна, поскольку содержит витамины А, С, группы В, Е, РР и Т. В банках её питательная ценность ещё выше. Каротина в 5 раз больше, чем в моркови, при этом меньше воды и сахара, чем у свежей или запечённой тыквы.