Как справиться с тревогой и тревожностью?

Не существует человека, который никогда не испытывал бы чувства тревоги и не ощущал тревожности. Тревога - неотъемлемая и необходимая часть нашей жизни: тревога это нормальное явление, нужное нам для выживания. Однако тревога и тревожные расстройства могут быть очень разрушительными психологическими состояниями. На данный момент тревожные расстройства являются самой распространённой группой расстройств в мире. Понятие тревоги активно начало изучаться после 50-х годов 20 века. Мей Ролло пишет, что...