Бесполезные мысли. Что это и как от этого избавиться?

Бесполезные мысли те, которые не приносят ничего хорошего. В лучшем случае нейтральные, в худшем негативные.Иногда такое ощущение, что в голове у человека крутится заезженная пластинка:- А он мне сказал - А я ему ответила Ещё это иногда называют словомешалкой.Помимо бесполезных, бывают и вредные мысли, я об этом много пишу.Как остановить внутренний диалог?Можно переключить внимание. Например, посмотреть вокруг себя, заглянуть в планировщик и т.д.Сделать медитацию. Есть разные упражнения, например...