Как согреться едой: продукты, которые действительно помогают удерживать тепло

С наступлением холодов многие начинают замечать, что мёрзнут даже в тёплой одежде. Руки и ноги постоянно холодные, хочется пить горячий чай, есть супы. Ощущение холода действительно часто связано не только с погодой, но и с тем, как и чем питаться. Чему отдавать предпочтение в холода рассказал к.м.н., врач-гастроэнтеролог, диетолог и клинический фармаколог Рустем Садыков. 

“Во время переваривания организм расходует энергию — это естественный процесс, сопровождающийся выделением тепла. Белки...