Бутерброд от бессонницы. Диетолог назвала неожиданный способ быстро уснуть

Для особо беспокойных ночей врач советует делать массаж ступней кунжутным маслом и пить чай со щепоткой мускатного ореха

Врач-диетолог Людмила Денисенко раскрыла необычный метод борьбы с бессонницей. Оказывается, правильный поздний ужин может стать эффективным средством для улучшения качества сна, пишет "КП".

Специалист рекомендует перед сном съесть бутерброд с индейкой на зерновом хлебе.

«Индейка – самый богатый триптофаном продукт. Эта аминокислота помогает...