Названо, какие продукты помогают не заболеть депрессией

Люди, которые едят мало овощей, имеют риск возникновения ментальных проблем на 60% выше. Об этом пишет «Газета.ру» со ссылкой на International Journal of Environmental Research and Public Health.

Австралийские ученые провели исследование с участием более 45 тысяч человек. Данные об их физическом и психическом здоровье были тщательно проанализированы. Также участники прошли тест на уровень психологического дистресса — комплексного показателя депрессии, тревожности и стресса.

Те, кто съедает менее 75 граммов овощей в день...