Назвали самую полезную для человека рыбу — ешьте два раза в неделю. Богата селеном, фосфором и очень хороша на вкус

Назвали самую полезную для человека рыбу — ешьте два раза в неделю. Богата селеном, фосфором и очень хороша на вкус

Рыба – ценнейший продукт питания, богатый витаминами, легкоусвояемым белком, омега-3 и омега-6 жирными кислотами, а также важными минералами. Она полезна для суставов, мозга, замедляет старение и улучшает общее состояние организма. Но как выбрать самую полезную рыбу среди огромного разнообразия? В чем разница между морской, речной и фермерской рыбой? Разберемся вместе!

В чем польза рыбы?