Развить мышление на диване: увеличить IQ на 5-10 пунктов легко — достаточно регулярно практиковать нейротренинг или ментальную гимнастику

В отличие от физических упражнений, ментальная гимнастика фокусируется на тренировке когнитивных навыков, таких как память, внимание, мышление, речь и восприятие

Эти упражнения могут включать в себя решение головоломок, изучение новых языков, освоение музыкальных инструментов, чтение книг, игру в шахматы и другие виды деятельности, требующие умственной активности. Мета-анализ исследований журнала «Intelligence» показал, что когнитивный тренинг улучшает показатели интеллекта (IQ) в среднем на 5-10 пунктов.