Диетолог назвала пять вещей, которые нужно знать всем людям о БАДах

Пищевые добавки сегодня можно встретить повсюду. Но действительно ли они работают и насколько они полезны? Об этом рассказала Рэйчел Вудс, диетолог, старший преподаватель физиологии из Университета Линкольна.

Многие из нас не знают о рисках, ограничениях и маркетинговых уловках, связанных с БАДами. Вот о чём обязательно нужно помнить, прежде чем заказывать ту или иную добавку.

Начните с еды, а не с добавок. Почти всегда лучше получать питательные вещества из пищи, а не из БАДов. Вообще добавки нужны для поддержания рациона...