Как перестать сравнивать себя с другими и обрести уверенность

Почему мы застреваем в ловушке сравнений? Сравнение автоматический механизм нашей психики. С детства нас приучают к оценкам: сначала в школе, затем в университете, на работе, в социальных кругах. Мы бессознательно сканируем окружающих, задаваясь мучительными вопросами:Почему у них это получилось, а у меня нет?Достаточно ли я хороша, чтобы быть любимой?Что я делаю не так?Этот процесс часто становится источником хронической тревоги и неуверенности. Однако важно понимать: привычку сравнивать можно ослабить...