2 литра воды в день: миф или реальность — сколько нужно пить воды, чтобы не навредить почкам

Поток воды

Вода — один из главных компонентов для нормального функционирования организма. Нельзя злоупотреблять жидкостью и пренебрегать ею. Об этом напоминает Академия Вкуса. Все мы повторяем мантру: нужно пить не менее 2 литров воды в день. Но правда ли это? Давайте разбираться.

На самом деле, чтобы вода принесла пользу, а не вред, нужно в первую очередь слушать собственный организм, а не советы друзей. Если хочется пить — пейте. Иногда случается так, что вам просто становится скучно...