Диалог с Прошлым: Письмо Самому Себе, практика.

Письмо себе прошлому это психологическая техника, направленная на ретроспективный анализ личного опыта с целью эмоциональной переработки и личностного роста. Техника предполагает написание письма самому себе в определенный период жизни, обычно связанный с эмоционально значимым событием или кризисной ситуацией. Суть техники заключается в том, чтобы, используя текущие знания, навыки и приобретенный опыт, обратиться к себе в прошлом, оказывая поддержку, давая советы и предлагая иную перспективу на произошедшие события.