Гастроэнтеролог рассказала, как правильное питание поможет пережить жару

В жару лучше отказаться от жареной, копченой, жирной еды, консервов, фастфуда. Рекомендуется есть больше зелени, овощей, фруктов, ягод. Употребляйте больше молочной пищи. Мясо стоит заменить рыбой.

Когда температура воздуха за окнами достигает отметки +30 градусов, необходимо особое внимание уделять внимание своему рациону. Сформировать меню надо так, чтобы снизить нагрузку на организм. Как правильное питание помогает пережить жару, рассказала гастроэнтеролог Рязанской больницы №4 Снежана Кокошенко.