«Я не справлюсь»: как тревога мешает нам жить и работать

Я не справлюсь : как тревога мешает нам жить и работатьОчень часто люди, столкнувшиеся с тревожным или фобическим расстройством, оказываются в ловушке. Не от своей вины или слабости а потому что тревога учит их одному: опасность внутри тебя, и ты не сможешь с ней справиться. Я боюсь, что не смогу работать . А вдруг меня накроет прямо в дороге или на встрече? Мне нужно отложить поездку/новый проект/важные дела пока не станет легче .Эти мысли типичная часть невротической тревоги. Она не про реальные угрозы...