Яблоки и другие продукты, которые помогут вам жить дольше

Флавоноиды помогают жить дольше, уменьшая воспаление и риск возникновения хронических болезней. Содержатся они в самых разных напитках и продуктах.

Чёрный и зелёный чай. Эти чаи – источник флавоноидов. Некоторые исследования показывают, что те, кто регулярно пьёт чай, может снизить риск возникновения болезней сердца, некоторых видов рака, артрита, диабета.

Яблоки. Благодаря регулярному употреблению этих фруктов можно защититься от рака и диабета.

Красное вино. Оно содержит большое количество антиоксидантов.