Ученые назвали лучшее время для ужина

Современный человек все чаще задумывается о качестве своего рациона: что он ест, сколько, какой у этой пищи состав. Однако важный аспект — время приема пищи — часто остается без внимания.

Самым «проблемным» в плане времени является ужин — его частенько откладывают на поздний вечер, когда будут закончены рабочие, домашние и семейные дела. Однако все больше исследований показывает: не только состав еды, но и ее время может серьезно влиять на здоровье.

Наш организм функционирует в соответствии со своими биологическими часами.