Жителям Самары рекомендуют придерживаться дробного питания во время жары

С началом лета множество самарцев начало больше внимания к более легким рационам. Рекомендации по питанию в жаркий сезон дала врач-диетолог Татьяна Солнцева, являющаяся доктором медицинских наук. По ее словам, лето - это прежде всего время сезонных фруктов, ягод и овощей. В жаркое время года есть хочется значительно меньше, так как организму нужно меньше калорий. Доктор советует перейти к дробному питанию. Кушать по четыре-пять раз в день, но небольшими порциями. Мясо, рыбу и горячие блюда лучше употреблять утром и вечером...