Врач Бонадыкова: сдвиг сна на 2–3 часа в выходные меняет гормональный фон

Одышка, утренняя слабость, скачки давления — подобные симптомы часто остаются без внимания. Однако они могут быть следствием социального джетлага — сбоя биологических ритмов из-за нерегулярного режима сна. Кардиолог Скандинавского Центра Здоровья Валерия Бонадыкова рассказала "Газете.Ru", как это влияет на сердце и когда стоит насторожиться.

"Социальный джетлаг возникает, когда человек в выходные встает и засыпает позже, чем в будни. Даже сдвиг пробуждения на 1–2 часа уже считается значимым.