Нутрициолог Т. Телеш напомнила самарцам о правилах летнего меню

Самарский нутрициолог Татьяна Телеш дала советы по питанию, соблюдение которых позволит оставаться энергичным и укрепит иммунитет. По ее словам, стоит уделить большое внимание местным фруктам, ягодам и овощам, благо сейчас лето. Они прекрасно помогут укреплению здоровья. Нужно избегать пищи с консервантами.Нутрициолог советует употреблять куркуму, являющуюся прекрасным природным антиоксидантом, а также орехи и семечки, источники полезных жиров с минералами. Они отлично подходят как для простого перекуса...