Тревога и как с ней справиться

Тревога: причины, симптомы и эффективные способы справиться**Введение**Тревога это естественная реакция организма на стрессовые ситуации, но когда она становится постоянной и чрезмерной, это может серьезно влиять на качество жизни. В этой статье мы разберем:- Что такое тревога и ее основные виды. - Причины и симптомы. - Практические методы борьбы с тревожностью.---1. Что такое тревога? Тревога это эмоциональное состояние, связанное с ожиданием опасности или угрозы. В отличие от страха, который возникает в ответ на реальную опасность...