Работа с когнитивными искажениями и негативными установками

Одна из центральных мишеней в когнитивно-поведенческой терапии - это работа с когнитивными искажениями и негативными установками, так как они усиливают тревогу и сильно влияют на жизненный выбор, на поведение (и на тактику и на стратегию).Когнитивные искажения - это ошибки и искажения мышления.Что ж, те или иные когнитивные искажения присутствуют в каждого, особенно в моменты нарастающей тревоги, в общем это не что-то редкое и особенное.Подробно о видах когнитивных искажений тутВ этой же статье давайте...