Рекомендации по посещению сауны дал эксперт по биохакингу

Сауна — это не просто место для расслабления, но и источник множества незаменимых преимуществ для здоровья. Она активизирует многие процессы в организме, что делает её незаменимым элементом в повседневной жизни. Что происходит с телом в сауне, и сколько времени безопасно там проводить, рассказала эксперт по биохакингу Мария Молоствова. Источник: CHATGpt Минимально эффективное время для сауны — 15-20 минут, однако, для достижения максимальной пользы важно помнить, что чрезмерное сидение в сауне не принесет здоровья.