Как я перестала пить 2 литра воды в день и почувствовала себя лучше — мой личный опыт

Как я оказалась жертвой «водного» мифа Что пошло не так? Как я определила свою идеальную норму?

---

Долгие годы нас убеждали: «Не забывайте пить 2 литра воды в сутки — это полезно!». Я следовала этому правилу слепо, пока мой организм не начал протестовать. Рассказываю, почему я оставила эту навязанную норму и как это сказалось на моем здоровье.

Как я оказалась жертвой «водного» мифа Всё началось с популярности здорового образа жизни: блогеры, врачи и фитнес-тренеры повторяли одну и ту же мысль...