Силовые упражнения создают у пожилых «молекулу молодости»

В двух словах:

– Во время физических упражнений вырабатывается белок CLCF1, который действует как омолаживающая молекула для мышц и костей;

– Уровень CLCF1 естественным образом снижается с возрастом, но силовые тренировки и высокоинтенсивные упражнения могут его восстановить.

Ученые из Южной Кореи уверены, что нет лучшего средства для “фонтанирования молодости”, чем хорошая старомодная тренировка.

Во время тренировки мышцы вырабатывают мощный белок, который действует как биологическая “машина времени”...