Учёные определили самый полезный ужин: не овощи, не мясо и в 2 раза полезнее куриной грудки

Учёные определили самый полезный ужин: не овощи, не мясо и в 2 раза полезнее куриной грудки

Рыба признана оптимальным ужином по новым данным. Она содержит уникальные вещества, которых нет в других продуктах, легко усваивается и снижает риски серьёзных болезней.

Многие привыкли считать идеальным ужином овощи или куриную грудку. Но последние исследования показали: скромная рыба превосходит их по пользе. Она богата белком, который усваивается легче мясного. Это важно для детей, пожилых и будущих мам.