Ученые назвали самое полезное масло: не оливковое, не подсолнечное и в разы полезнее льняного

Ученые назвали самое полезное масло: не оливковое, не подсолнечное и в разы полезнее льняного

Представьте: вы готовите легкий летний салат и решаете заменить привычное подсолнечное масло на тыквенное. Вкус становится богаче, а организм получает дополнительную дозу ценных омега-3 жирных кислот.

Но как сориентироваться в разнообразии масел на полках магазинов и выбрать действительно качественный продукт? Какие масла лучше всего использовать для заправки салатов, чтобы получить не только удовольствие от вкуса, но и пользу для здоровья?