В преддверии Дня йоги врач объяснил, как занятия влияют на организм

Йога приносит пользу не только физическому, но и ментальному здоровью. Об этом сообщил главный врач городской поликлиники № 220 Андрей Тяжельников.

По его словам, любая физическая активность полезна для организма, а йога, как философская практика, сочетает физические упражнения с положительным воздействием на нервную систему. Он отметил, что йога включает силовые приемы и кардионагрузку, тренировку баланса и дыхательные упражнения, что улучшает общее самочувствие, укрепляет мышцы и суставы.