«Почему я снова ничего не сделала» — как работает скрытая петля прокрастинации

Ты уже много раз писала списки. Уже сто раз говорила себе: Соберись, просто начни . Уже искала волшебный способ полюбить дела, в которых нет ни капли удовольствия. И всё равно день снова заканчивается чувством вины и пустоты.Почему? Что-то с тобой не так? Ты просто ленивая?Нет.Но, возможно, ты застряла в одной очень коварной петле, о которой не говорят в мотивационных видео.???? Петля: Надо Страх Замирание Самообвинение Отвлечение Снова Ничего Не Сделано Ты думаешь, что не справляешься, потому что у тебя нет силы воли .