Внутренний критик: как его распознать и перестать слушать?

Внутренний критик это тот внутренний голос, который оценивает, осуждает или обесценивает нас. Почти у каждого человека бывает такой опыт: Ты опять ошибся , Ты недостаточно хорош , У тебя ничего не получится . Давайте разберёмся, как распознать этого внутреннего критика и что с ним делать. Как узнать внутреннего критика?Внутренний критик проявляется в виде негативных мыслей о себе. Вот несколько признаков:- Обесценивание: Это мог бы сделать любой , Мои достижения не стоят ничего . - Перфекционизм: Всегда нужно делать идеально, иначе ты плохой .