Ученые перечислили положительные эффекты от креатина для бодибилдеров и пожилых

Американские ученые перечислили положительные эффекты креатина после анализа 685 клинических исследований.

Исследователи из Техасского университета обнаружили, что спортивная добавка креатин способствует укреплению мышц, улучшению работы мозга и предотвращению возрастных изменений, особенно у пожилых людей.

Спортивные добавки с креатином популярны среди атлетов, так как они улучшают физические показатели и снимают мышечную усталость.

Ученые из Техаса проанализировали данные...