Психолог Сухова: выгорание требует перезагрузки системы жизни

Психолог Анна Сухова рассказала, что выгорание, в отличие от усталости, является хроническим процессом, характеризующимся чувством глубокого внутреннего опустошения.

Обычная усталость может ощущаться после интенсивной работы, эмоционального напряжения или недосыпа, это лишь реакция на конкретный эпизод, тогда как выгорание возникает на фоне длительного стресса, особенно когда труд кажется бессмысленным, непосильным или не приносит признания...