Низ живота висит как мешок после 50: работает только 1 мини-программа на 2 недели — хватит 10-15 минут в день на этот чек-лист

После 50 лет многие женщины сталкиваются с проблемой выпирающего живота, несмотря на нормальный вес, правильное питание и регулярные тренировки. Это не связано с лишним жиром или ленью, а обусловлено физиологическими изменениями организма. С возрастом снижается уровень половых гормонов — эстрогена у женщин и тестостерона у мужчин, что приводит к ослаблению мышечного тонуса, снижению эластичности кожи и изменению положения внутренних органов. В результате мышцы и ткани теряют упругость, и тело «опускается» вниз...