Как принять себя?

Самопринятие - это составляющая психического здоровья и общего благополучия. Оно позволяет нам быть более уверенными в себе, лучше справляться с трудностями и строить здоровые отношения с окружающими.Практика осознанности помогает нам быть в моменте, осознавать свои мысли и #чувства, не осуждая их. Попробуйте следующие шаги:Найдите тихое место, сядьте удобно и сосредоточьтесь на своем дыхании. Замечайте, как воздух входит и выходит из вашего тела. Если мысли уносят вас в сторону, мягко возвращайте #внимание к дыханию.Закройте глаза и осознайте...