В усадьбе Воронцово стартуют занятия йогой на свежем воздухе

В усадьбе Воронцово стартуют занятия йогой на свежем воздухе. Об этом она сообщила в своем Telegram-канале.

Встречи будут проводиться по субботам с 10 до 11 часов на центральной поляне. Присоединиться могут москвичи любого уровня подготовки старше 16 лет.

Практика состоит из разминки, небольшой пранаямы (дыхательного упражнения), асан, перетекающих одна в другую, и шавасаны (глубокого расслабления с элементами ароматерапии).

Участники смогут расслабить ум, укрепить тело...