Ученые назвали самый полезный завтрак: не яйца, не овсянка и гораздо полезнее овощей - ем каждый день и чувствую себя на 17

Ученые назвали самый полезный завтрак: не яйца, не овсянка и гораздо полезнее овощей - ем каждый день и чувствую себя на 17

Диетолог Ирина Петух утверждает, что завтракать необходимо с 7 до 9 часов утра.

Это связано с тем, что утром организм лучше всего подготовлен к еде после сна. Самое главное - уделить завтраку хотя бы 20 минут, а не глотать еду на ходу. Таким образом пища усвоится лучше, а день начнется спокойно.

Диетолог также посоветовала блюда на завтрак, чтобы максимально...