Тренируйтесь не против жира, а за ягодицы своей мечты

Как сменив фокус вы пробьёте плато и начнете худеть. Лепим бразильскую попу вместо борьбы с килограммами. Знакомая история? Вы героически ходите в зал, потеете, превозмогаете себя у каждого тренажера, килограммы потихоньку уходят... И вдруг стоп. Вес замер. Плато. Каждая тренировка превращается в подвиг, а стрелка весов предательски стоит на месте. Знакомо? Стоп! Возможно, вы сражаетесь не с тем врагом.Ваша главная ошибка? Цель. Если ваша единственная и непоколебимая цель похудеть , вы невольно ставите...