Что еще, кроме голода заставляет вас переедать и набирать лишний вес (1)

Помимо неприятного чувства голода, холода, есть еще и состояние неуемного влечения, которое заставляет переедать. Что же в этом случае делать? Точно определить: ГОЛОД или ТЯГА, можно посмотрев это 3-х минутное видео. Обязательно посмотрите! Я много лет работаю в теме лишнего веса и переедания и в 99% слуаев выясняется, что люди не могут определить причину переедания, не знают на какие конкретные критерии смотреть.Тяга (cravings) - это психологическая (а иногда и биохимическая) ломка, страстное желание чем-то обладать, чтобы убрать дискомфорт.