Внутренний ребёнок психастеника - Ох из мулька "Ох и Ах". Как ему помочь, как работать?

Здравствуйте, уважаемые коллеги! Хочу поделиться с вами стратегией работы с акцентуацией характера, на примере психастенического (тревожно-боязливого по Леонгарду) типа личности. Как-то я размещала на сайте свою методику проявления внутреннего ядра (персональной картины личности, фундаментального рисунка, основы), которое нужно в себе принять, а перед тем, как принять - исследовать и понять. Помню, что в коллегах предложенная мной практика очень-очень откликнулась! В чём заключалась та методика, помните?