75% перееданий: Елена Романова объясняет, как справиться с эмоциональным голодом

Нутрициолог Елена Романова утверждает, что 75% случаев переедания связаны с эмоциями, а не с голодом. Она предлагает методы борьбы: качественный сон, сбалансированное питание и снижение стресса помогут вернуть пище ее истинное предназначение.

Привычка "заедать" грусть и печаль известна многим людям. Однако, если питание становится единственным средством для борьбы со стрессом, усталостью или раздражением, это может указывать на проблему. Нутрициолог и психолог Елена Романова утверждает...