Нутрициолог Пристанский рассказал, какие продукты нужно есть в период стресса

Многие люди практически перестают есть или наоборот — едят больше обычного при стрессе. Чтобы снизить уровень кортизола, стоит включить в рацион продукты, богатые магнием, который хорошо усваивается с витамином B6, содержащимся в большом количестве в красном мясе и субпродуктах, сообщил диетолог-нутрициолог Роман Пристанский.

Он добавил, что помимо магния справиться со стрессом помогает аминокислота L-теанин.

— Вы почувствуете себя спокойнее и несколько позитивнее. L-теанин, к сожалению...