Объятия перед сном помогают избавиться от стресса: доказано учеными

Оказывается, физическая близость партнеров в момент засыпания — объятия или хотя бы соприкосновение рук, позволяет не только укрепить эмоциональную привязанность в паре, но и снизить уровень стресса.

Сон играет ключевую роль в поддержании физического и психического здоровья человека: он необходим для гармонизации когнитивных функций, регуляции настроения, укрепления иммунной системы и улучшения общего самочувствия. Несмотря на то что сам по себе сон традиционно изучается как индивидуальный процесс...