Тревога перед выступлениями и страх оценки, причины

Представьте: вам сейчас выступать перед боссом на митинге. Осталось две минуты. Сердце стучит как барабан, руки вспотели, голос в голове шепчет: А если забуду текст? А вдруг начну заикаться? А если подумают, что я глупо выгляжу? Знакомо?Тревога перед выступлением абсолютно естественное состояние. Но иногда она становится настолько сильной, что парализует. От неё хочется спрятаться, отказаться, сбежать. Почему так происходит?Давайте разберёмся и рассмотрим примеры.1. Страх оценки: А вдруг я не понравлюсь?