Качаем мышцы. Эксперт Бондаренко рассказал, как зарядка повышает либидо

Регулярные тренировки мышц тазового дна важны как для женщин, так и для мужчин. Эти глубокие мышцы — ключ к улучшению интимной жизни, укреплению пресса, устранению болей в пояснице и даже предотвращению проблем с мочеиспусканием.

Как и с чего начать?Aif.ru рассказал реабилитолог, эксперт по биомеханике Владимир Бондаренко.

— Мышцы тазового дна отвечают за кровоснабжение половых органов. Когда они ослаблены, у мужчин могут возникать эректильные дисфункции, а у женщин — снижение чувствительности и сухость влагалища.