ПТСР: Как современные методы помогают выбраться из эмоционального капкана

Посттравматическое стрессовое расстройство звучит страшно, правда? Но, если честно, это просто такой залип мозга в прошлом, когда ты словно застрял в самом неприятном моменте и никак не можешь оттуда вырваться. И да, это реально мучительно: страхи, тревога, бессонница постоянный набор гостей, от которых не знаешь, как избавиться. Но вот хорошая новость сейчас есть куча способов справиться с этим. И я расскажу, как это работает, без занудства.Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) качаем мозгПредставьте, что у вас есть фитнес-зал для головы.