Диетолог перечислила продукты, которые снижают тягу к сладкому

Испанский диетолог Кристина Баррантес заявила, что справиться с тягой к сладкому помогут изюм, крупы, яблоки и ягоды. Об этом пишет «Газета.ру». Эксперт объяснила, что стремление есть больше пищи с высоким содержанием сахара — это биохимический процесс. При потреблении сахара в мозге происходит выброс дофамина, серотонина и эндорфинов — гормонов, вызывающих чувство удовольствия и спокойствия. По словам диетолога, умеренное потребление сахара может быть частью сбалансированной диеты. Злоупотребление же сладким может привести к увеличению веса...