Сохранить нервы перед сдачей ОГЭ и ЕГЭ помогут сон и отдых

Психолог научила, как успокоиться перед сдачей ОГЭ и ЕГЭ. Нередко ответственные экзамены и подготовка к ним вызывают состояния стресса. Как избежать этого и сохранить нервную систему, рассказала агентству "Прайм" психолог Московского креативного техникума Ксения Вотякова. Она отметила, что тревога - это нормальная реакция человека на ситуацию неопределенности. Для ее снижения необходимо использовать инструменты планирования. Стоит оценить сложность конкретных тем и время, требуемое для того, чтобы разобраться с ними...