Дыхание: Основа эмоционального здоровья и ключ к управлению своей жизнью

Невидимая сила, определяющая качество вашей жизниПредставьте себе рычаг, который может мгновенно изменить ваше эмоциональное состояние, концентрацию внимания, уровень стресса и даже физическое самочувствие. Представили? Этот рычаг находится внутри вас, работает круглосуточно и всегда доступен. И называется он дыхание.В практике психолога я наблюдаю парадоксальную ситуацию. Люди приходят ко мне с жалобами на тревогу, панические атаки, бессонницу, хроническую усталость, проблемы с концентрацией. Они готовы попробовать любые методики...