Что защищает от переедания. Часть 2. Про удовольствие

Как я писала ранее, едой люди частенько закрывают потребность получить удовольствие, расслабиться, отдохнуть. Я была в их числе. Конечно, очень важно наслаждаться едой, проблемой это становится тогда, когда кроме еды нет других радостей, их мало или они не дают того самого удовольствия, которое хочется.Раскрываю секрет, что я открыла для себя почти год назад, когда начала сбрасывать вес. Это - силовые тренировки.Меня тут спросили, как я отдыхаю при такой интенсивной жизни, и иронично так добавили, на тренировках наверно.