Не вода и не молоко: врач назвал напиток, которым лучше всего запивать шашлык

Врач-эндокринолог, врач-диетолог Елена Чуракина рассказала, с какими продуктами и напитками лучше всего сочетать шашлык, чтобы сделать его употребление максимально полезным, сообщает источник.

Правильная порция:

• Шашлык должен составлять четверть от общего объема порции.
• Половину порции должны занимать овощи, фрукты и зелень.
• Еще четверть – сложные углеводы (например, хлеб грубого помола).

Полезные дополнения:

• Свежие или запечённые овощи, богатые клетчаткой (морковь, капуста, брокколи).