Биохимик Валеева: научитесь отличать физический голод от эмоционального

"Я только что поела — почему снова хочется есть?" — один из частых вопросов от женщин. Кажется, организм живет своей жизнью, а чувство голода управляет настроением и даже самооценкой. На самом деле постоянное желание поесть — это сигнал о том, что тело и мозг работают не в согласии, рассказала "Газете.Ru" Маргарита Валеева, нутрициолог, коуч, биохимик.

"В погоне за стройностью многие женщины сокращают жиры и недоедают белка. В результате — скачки сахара в крови, быстрая утомляемость и волчий аппетит к вечеру.